Ai cũng mong được sở hữu làn da đẹp, khỏe, hồng hào nhưng không phải lúc nào cũng có được sự may mắn đó. Hiểu rõ về làn da của chính mình sẽ giúp bạn chọn lựa cách chăm sóc da và dưỡng da phù hợp.
Da của chúng ta là một cơ quan thực sự tuyệt vời và rất đặc biệt, da ẩn chứa rất nhiều điều thú vị mà có thể bạn chưa biết. Làn da trông mỏng manh thế kia nhưng lại là lớp bảo vệ chắc chắc cho các cơ quan bên trong cơ thể, điều hòa nhiệt độ, thực hiện chức năng bài tiết, tiếp nhận cảm giác, chức năng nội tiết.
Đồng thời làn da cũng tạo nên vẻ đẹp cho con người, là sự phản ánh tình trạng sức khỏe của chúng ta, da cũng là nơi chứa tế bào miễn dịch để giúp cơ thể chống chọi tốt với bệnh tật.
Cuốn sách “ Làn da khoẻ đẹp” được in trên khổ12*19cm do nhà xuất bản Kim đồng phát hành cung cấp cho bạn đọc một số kiến thức cần thiết để điều trị dự phòng các bệnh ngoài da và hoa liễu.
Da không phải là một vỏ bọc đơn thuần mà là cơ quan có cấu trúc tinh vi phức tạp chiếm 1/5,1/4 trọng lượng cơ thể.
Da gồm 3 lớp:
Lớp dưới cùng sát với mặt ngoài các cơ là hạ bì. Gồm các ô tế bào mỡ, nơi màng lưới mạch máu và thần kinh ngoại vi bắt đầu toả nhánh hướng lên trên.
Lớp Trung bì gồm nhiều sợi keo đàn hồi. đây là lớp sống động nhẩt, nơi thường xuyên diễn ra quá trình hấp thụ, chuyển hoá, trao đổi các chất miễn dịch điều hoà quan hệ giữa da và nội tạng.
Lớp trên cùng là lớp thượng bì, là lớp ngoài cùng của da là nơi tiếp xúc và chịu ảnh hưởng đầu tiên của ngoại cảnh
Nhờ hệ số dẫn nhiệt thấp của lớp sừng và tổ chức mỡ dưới da mà vào màu đông da giữ không cho toả nhiệt nhiều, cản bớt lạnh từ bên ngoài. Vào mùa hè da hạn chế cái nóng của môi trường để không ảnh hưởng nhiều đến cơ thể.
Da cũng là kho dự trữ nước muối, đường, mỡ máu một số vita min và chất vi lượng. Cơ thể thiếu thứ gì da kịp thời cung cấp thứ đó, Còn khi cơ thể thừa lại nhờ da cất giữ.
Da cũng phản ánh nhiều rối loạn và tổn thương nội tạng. Da và niêm mạc vàng do bị bệnh gan, sạm da do lao thận; táo bón, giun sán gây mẩn ngứa,mề đay; thiếu vitamin A,C làm da khô, nứt nẻ; thiếu máu làm da xanh xao, tím tái…
Hay các biểu hiện vui, buồn, lo sợ, thẹn thùng cũng được biểu lộ nhanh nhất trên da….
Rõ ràng da có vai trò rất lớn trong việc bảo vệ cơ thể, đảm bảo sức khoẻ, năng suất học tập, lao động của con người.Cho nên da phải được chăm sóc, bảo vệ thường xuyên, tránh bị tổn thương do các yếu tố độc hại trong môi trường: Vỉuts, vi khuẩn , nấm, tia bức xạ, các chất hoá học….
Thứ nhất là tắm gội thường xuyên và thay quần áo nhằm tẩy bỏ các bã nhờn, mồ hôi, bụi bặm và một số sinh vật bám trên da. Tuỳ theo mùa ,lưa tuổi, sức khoẻ điều kiện sinh hoạt lao động nguồn nước có thể tắm gội bao nhiêu lần trong ngày, trong tuần cho thích hợp.
Thứ 2: Trang phục quần áo, mũ,tất… cần dc để sạch, không bụi bẩn ,dầu mỡ bám vào và phải dc thay khi bẩn, không mặc quần áo ẩm ướt hay quá chật.
Thứ 3: Mỹ phẩm:Tuỳ theo loại da của mình mà lụa chọn mỹ phẩm, ko nên lựa chọn mỹ phẩm có chất thơm vì dễ cảm ứng với ánh sáng dễ bắt nắng, viêm da, nám, sạm da. Đối với các bạn nữ dưới 18 tuôi không nên dùng mỹ phẩm
Thứ 4:Thuốc bôi da. Không lạm dụng cũng như sử dụng bừa bãi thuốc bôi da, Khi sử dụng phải tham khảo ý kiến bác sỹ hoặc chuyên da da liễu.
Thứ 5: Dinh dưỡng
Trong điều trị bệnh ngoài da, dinh dưỡng,ăn uống có quan hệ rất chặt chẽ với sự phát sinh, phát triển và kết quả điều trị bệnh. Khi chúng ta ăn thừa hoặc thiếu một hay nhiều yếu tố cũng có thể tạo ra những tổn thương ở da và niêm mạc cùng với các rối loạn khác trong cơ thể: Bệnh nhân bị bệnh da ngứa nên cảnh giác khi ăn tôm, cua, cá mực, nhộng, thịt chó..là những chất có tiềm năng dị ứng cao
Người bị bệnh da cấp tính đang chảy mủ thì nên hạn chế đường, muối, ăn thêm các cam, chanh…
Bị da dầu, trứng cá nên ăn ít đường, mỡ, tăng cường ăn rau xanh….
Bệnh nhân loét niêm mạc môi, miệng nên ăn chế độ lỏng, ít muối,nên ăn thức ăn có nhiều vitamin C,B,A…
Thứ 6: Luyện tập da:
Xoa bóp nhẹ nhàng,tắm nắng hợp lý( Chú ý: đối với mặt mụn thì ko nên xoa bóp,không tắm nắng từ 11h trưa đến 4h chiều)
Và cuối cùng là vài dòng tâm sự với các em
Có bao giờ các em thấy rằng trong giờ phút em đang được sống làm người, được học tập, lao động, vui chơi cùng gia đình thì quanh em có hàng triệu người trong đó có nhiều bạn nhỏ đang phải đau đớn lìa đời. Những thú vui bình thường mà các em được hưởng trong sinh hoạt, lao động và học tập thì hàng triệu người trên trái đất này không còn đc may mắn như các em nữa rồi. Trong khi các em có mắt mũi, chân , tay, lành lặn thì bao nhiêu người khác vì bẩm sinh hay tai nạn, chiến tranh, đang phải mang khuyết tật từ bé đến suốt đời. Trong khi các em được vui đùa chạy nhảy giữa sân trường thì có biết bao nhiêu bạn nhỏ như em đang nằm bất động trên giường hoặc đi lại bằng xe lăn, háy lết mình nặng nề với đôi dép ở tay…Trong lúc các em thoả thích ngắm cảnh thì biết bao người khiếm thị chỉ hình dung bên ngoài qua những tiếng lộn xộn ồn ào và qua màu đen u ám…Còn vô vàn những ví dụ như thế thấy rằng sự tồn tại của em trên thế giới này với tấm thân lành lặn mà em được thừa hưởng từ công ơn sinh thành dưỡng dục của bố mẹ, ông bà, trong đó có cả sự đóng góp to lớn của nhà trường và xã hội- Tấm thân đó quả là một báu vật vô giá, kỳ diệu vô cùng. Từ đó em phải thấy rõ trách nhiệm của mình phải biết quý trọng bản thân, phải sống sao cho xứng đáng với ý nghĩa của một con người.
Sinh hoạt, học tập như thế nào cho có nề nếp văn minh khoa học, cố gắng gìn giữ sức khoẻ chung sao cho có một cơ thể khoẻ mạnh với làn da khoẻ đẹp. Có sức khoẻ, có làn da tươi đẹp thì em mới có thể học tập, lao động tốt đển đáp công ơn gia đình, nhà trường, xã hội.
Đây cũng là những lời mà cuốn sách Làn da khoẻ đẹp muốn truyền tải đến các bạn. Các bạn hãy đến với thư viện trường THCS Thuần Mỹ để tìm đọc nhé.
Hẹn gặp lại các bạn.